مجتمع

 8 مشاكل صحية يفرزها التوتر.. الجوع والعصبية أبرزها

8 مشاكل صحية يفرزها التوتر.. الجوع والعصبية أبرزها

21 اكتوبر 2019 22:15
 قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن التوتر النفسي له تأثير سلبي على الجسم أيضا، وليس على النفس فقط. 

وأوضحت الرابطة أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر المعروف باسم "الكورتيزول"، والذي يُحدث خللا في التوازن الهرموني بالجسم.

وأضافت: "الخلل في التوازن الهرموني بالجسم يؤدي إلى اضطرابات النوم ومشاكل الهضم ونوبات الجوع الشديدة وشوائب البشرة وتساقط الشعر، فضلا عن العصبية وسرعة الاستثارة واعتلال المزاج".

لتجنب هذه المخاطر، نصحت الرابطة بممارسة الرياضة؛ إذ إنها تساعد على إفراز هرمون "الإندورفين" المعروف باسم "هرمون السعادة".

وأضافت: "كما تعد تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل أسلحة فعالة لمحاربة التوتر النفسي".

21 اكتوبر 2019 22:15

المزيد

صرف المنح العائلية المسندة لفائدة أبناء العائلات المفقّرة والعائلات محدودة الدخل

 ورد في بلاغ لوزارة الشؤون الاجتماعية أنّه تمّ صرف المنح العائلية المسندة لفائدة الأطفال في سن 6-18 سنة من أبناء العائلات المفقّرة والعائلات محدودة الدخل المسجلين ...

28 مارس 2024 11:02

قفصة/ حجز 238 قرص مخدر نوع "سوبيتاكس"

تمكنت وحدات فرقة الشرطة العدلية بقفصة بعد إجراء جملة من التحريات الميدانية المعمقة من الإطاحة بمروج مواد مخدرة تولى جلبها من جهة تونس العاصمة عبر وسائل النقل ...

27 مارس 2024 10:30

صفاقس/ بحري الوسط: إحباط 4 عمليات إجتياز للحدود البحرية

تمكنت  الوحدات العائمة التابعة لإقليم الحرس البحري بالوسط من إحباط  4 عمليات إجتياز للحدود البحرية خلسة و نجدة و إنقاذ 180 شخصا من جنسيات إفريقيا جنوب الصحراء و ...

20 مارس 2024 14:00

وزارة الأسرة: تحسّن معدّلات الانتفاع بالبرامج التربويّة للطفولة المبكّرة في المناطق الريفية

أكّدت نتائج المسح العنقوديّ متعدّد المؤشرات حول "وضع الأمّ والطّفل في تونس" الذي أعّده المعهد الوطني للإحصاء بدعم من منظمة يونيسف تحسّن معدّلات الانتفاع ...

19 مارس 2024 10:16

الفحص/ القبض على شخصين من أجل مسك واستهلاك وترويج مادة مخدرة

تمكنت وحدات فرقة الشرطة العدلية بزغوان من الإطاحة بمروج مواد مخدرة بمدينة الفحص على متن سيارته الخاصة رفقة شخص آخر وحجز 10 قطع متفاوتة الأحجام من مخدر ...

18 مارس 2024 12:20