وسيم معلّى لـ"آخر خبر أونلاين": لاعبو كرة القدم مطالبون بجهودٍ إضافيّة لتعويض إيقاف النشاط لكن الجاهزيّة البدنيّة لن تتجاوز هذا السقف

قال المدرب والمعدّ البدني صاحب التجربة الكبيرة محليا وخارجيا، وسيم معلّى اليوم، الأربعاء 25 مارس 2020، لـ"آخر خبر أونلاين" أن لاعب كرة القدم بات مطالبا بالتأقلم مع الأوضاع المستجدة والتي فرضت إيقاف الأنشطة الرياضية وذلك توقيّا من مخاطر تفشي فيروس كورونا.

 

وإعتبر معلّى أن أهم ما يمكن أن يرتكز حوله العمل والإعداد البدني للاعب حاليا هي تمارين المداومة والقوة مع الحرص على مراقبة الوزن والاحتفاظ بنظام غذائي خاص بالرياضي حتى لا يتأثر بغياب النشاط.

 

وواصل المدرب السابق للنادي الصفاقسي ليقول ان التركيز مطلوب لدى الرياضيين على تمارين عضلات البطن، كما ان حصص المسبح لمن أتيحت له الامكانية تبقى مهمة جدا، وشدد محدثنا على أهمية الالتزام بتوصيات وزارة الصحة بتفادي الاختلاط وتحاشي التجمعات معتبرا أنها ارشادات تعني الرياضيين كما عامة الشعب وقال انه من المحبّذ أن تشمل التمارين الرياضية الجميع تفاديا لانعكاسات صحية قد يتسبب فيها انعدام الحركة والمكوث لفترة زمنية مطولة في المنازل.

 

وإستطرد معلّى ليضيف أن التطور التكنولوجي بات يسمح للأطر الفنية والمعدين البدنيين بالاشراف عن بعد على تمارين اللاعبين ومراقبة مدى التزامهم وذلك بأجهزة مراقبة للسعرات الحرارية وغيرها من تقنيات التواصل، واعتبر محدثنا أنه من المحبّذ أن تجرى البرمجة تحت اشراف معدّ بدني مختص.

 

وبخصوص التأثير خلال مدى قريب على حجم الجاهزية البدنية للرياضيين في حال استئناف النشاط في غضون شهر مثلما يتردد في الكواليس، قال معلى انه من الصعب جدا أن يستعيد لاعب كرة القدم كامل لياقته البدنية، معتبرا أنها لن تتجاوز 70 بالمائة في أفضل الحالات طالما أن التمارين المنزلية لا يمكن أن تعوّض نسق التمارين الجماعية والمباريات الرسمية، وهو ما جعله يوجّه دعوة للرياضيين حتى يسعوا قدر الامكان للالتزام في تمارينهم وللحفاظ على الوزن بالتزام نظام غذائي خاص حتى لا تتأثر الفورمة مع السعي للتدرج لاحقا في رفع النسق.

 

ونبّه محدثنا الى نقطة مهمة وهي اشارته الى أن توقف النشاط الرياضي قد يمثل فرصة للاعبين لتطوير مكتسباتهم وجني مزيد من التحصيل الرياضي واثراء ثقافتهم الكروية أولا بتقييم ذاتي للمردود عبر الفيزيوناج لمقابلات سابقة وتقييم الأخطاء..ومتابعة احصائيات نجوم عالميين وكيفية الأداء المقدم منهم علاوة الى السعي لقراءة مؤلفات رياضية لكبار المدربين في العالم لمن استطاع إلى ذلك سبيلا.